爱美之心人皆有之，不论国籍，不分性别。研究表明，化妆品效果越是明显，副作用就越大。面部红疹、皮肤干燥、重金属污染，面对琳琅满目的美白产品，想说爱你不容易……在人们日益注重养生的时代，健康、绿色且效果持久的中医美容越来越受到人们的青睐。

首先，为大家科普一下《中医基础理论》当中的美白理论：

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美白养颜，充养气血

“血为气之母，气为血之帅。”血气充足，则面色红润，肌肤饱满丰盈，毛发润滑有光泽。脾主运化，也是气血生化之源，气血充足、畅通是保证健康美丽的关键。

2

美得水灵，补水保湿

肺主宣发肃降，通调水道，喝水宣肺、常笑宣肺、饮食养肺、运动健肺。肾主水液，维持着体内水液代谢的平衡，所以肾脏与“面子”也有着密不可分的联系。

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抵抗衰老，滋阴补肾

肾藏有先天之精，为脏腑“阴阳之本”、“水火之宅”、“生命之根”、“先天之本”。“肾藏精”，而精是人生殖、发育的根源，肾中精气的盛衰决定着人的生、长、壮、老，肾精充盈，肾气旺盛，则气血旺盛，容貌不衰；肾气虚衰，则气血不足，容易导致面色暗淡，齿摇发落，未老先衰。

接下来为各位推荐几味美白中药。

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银杏

能够对抗自由基，改善肌肤微循环，防止肌肤干黄，令肌肤粉嫩透白。四时交替之际，各路美女一定要加强美容护肤小常识哦。

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当归

舒缓柔肤，抑制黑色素增长，消除色素性皮肤斑点，具有杀菌、美白及保湿效果。当归可美容驻颜，抗皱美肤，延缓衰老，还可以对付面部红血丝，大家可以尝试一下。

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白芨

属兰科，草本植物白芨的地下茎，味苦、甘，性平、涩而黏滑。外用可润滑肌肤，去除面疮，了却皮肤过敏之忧。

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白果仁

银杏的成熟种子。外用可治头面手足碍容性皮肤病，防止皮肤粗糙，若搭配蜂蜜一起服用，疗效显著。

除了内服型饮片，外用药膏也是必不可少的一环。

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玉黄膏

当归30克，白芷9克，姜黄90克，甘草30克，轻粉6克，冰片6克，蜂白蜡90～克。

先将前4味药用麻油浸泡3天，然后在炉火上熬至枯黄，离火去渣，加入轻粉、冰片（预先研末），最后加蜂白蜡溶化（夏天加克，冬天加90克），调搅至冷成膏。外用能润肌止痒，治皲裂。

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玉容丸

铅粉90克，白及、白蔹各15克，干胭脂15克，鸡子清适量。

以上前四种药，共研细末，用鸡子清调和为丸，如枣或鸡子大均可。以之洗面，可以去面部色素沉着，美化面容，使肌肤细腻红润，遮掩面部缺陷。

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白面方

牡蛎90克（烧为粉），土瓜根30克，白蜜适量。

先将牡蛎、土瓜根研为细末，然后用蜜调和。每晚用以涂面，早晨用温水洗去，可以使皮肤白皙。

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去皱面膏

青木香、白附子、白蜡、白芷、零陵香、香附子各60克，白茯苓、甘松各30克，羊髓克。

将以上药物切碎，用酒、水各毫升，浸药一宿，煎至酒水尽干为度，滤去渣膏之后贮存于瓷器之中。用以涂面，可使面容光泽，却老防皱，兼治面部色斑。

内服外用，再配上美味可口的美容果汁，让你随时拥有高光时刻。

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西瓜蜂蜜汁

材料:新鲜西瓜切1-2块、蜂蜜适量。

做法:将切好的西瓜榨汁即可饮用，喜甜者可加入蜂蜜。

功效:西瓜中的茄红素是美白利器，其含量高于生番茄。

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芒果蜂蜜汁

材料:芒果2个、蜂蜜适量

做法:将芒果洗净、去皮并切块，放入榨汁机中加水，榨汁完毕即可饮用。喜甜者可加入蜂蜜。

功效:芒果中的纤维素可活跃肠道，可使肠道通畅，改善皮肤干燥发黄的问题。

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冰糖柠檬汁

材料:新鲜柠檬1-2个

做法:将柠檬切片，搅汁，加适量冰糖直接饮用。

功效:柠檬中含有丰富的维生素C，以及钙、磷、铁和B族维生素等。常饮柠檬汁，可使肌肤白嫩，防止皮肤血管老化，消除面部色素斑，同时防治动脉硬化。

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枸杞泡水

功效：1、护肝养肝。枸杞中的多糖对肝脏有着很好的保护作用，可以降低血清谷丙转氨酶，修复肝损伤，使肝功能正常运行。2、去除面部皱纹。枸杞所含的丰富多糖、维生素E、硒及黄酮类有很好的抗衰老功效，可延缓面部衰老。

方法不够，理论不足，没关系，还有多款美容养生App和